Programma retraite

Programma retraite Salland

Het programma van dit retraite weekend is er op gericht om innerlijke rust en stilte in jezelf te ervaren. Met elke dag meerdere meditatie momenten, mindfulness workshop, lichte yoga en wandelingen in de natuur.

Vrijdag
– Om 15:00 uur aankomst en kennismaking.
– Om 18:00 uur wordt er een heerlijk vegetarisch diner geserveerd.
– Na het diner is er ruimte voor jezelf en kun je genieten van de sauna en de jacuzzi.
– We sluiten om 21:00 uur de dag af met een ontspannende meditatie van Eefje.

Zaterdag
– Om 8:30 uur start Eefje de dag met wat lichte ontspannings- /yoga oefeningen om het lichaam wakker te maken.
– Vanaf 9:00 uur staat het ontbijtbuffet klaar.
– Om 10:30 uur wordt er een workshop mindfulness & manifesteren door Eefje gegeven.
– Met om 13:00 uur een uitgebreide lunch.
– Na de lunch neemt Tanja je mee de heide op en maken we een prachtige inspiratie wandeling met hierbij korte reflectie momenten.
– Rond 18:00 uur een heerlijk vegetarisch diner.
– Na het diner is er nog ruimte voor een rondje sauna.
– Waarbij we om 20:30 uur de dag afsluiten met een vuurceremonie.

Zondag
– Om 8:30 uur kun je meedoen met wat lichte ontspannings-/yoga oefeningen van Eefje om het lichaam wakker te maken.
– Vanaf 9:00 uur staat het ontbijtbuffet klaar
– Om 10:30 uur is er een activiteit in de natuur begeleidt door Tanja met aansluitend een picknick.
– Na de lunch eindigen we met een meditatie van Eefje. En is er de ruimte om met elkaar het weekend af te sluiten.

stilte wandeling

Mindfulness

Mindfulness maakt je bewust van het onbewuste proces dat zich dagelijks in je geest afspeelt. De manier waarop je de wereld ziet, de gedachten die je erover hebt en de gevoelens die het bij je oproept. Mindfulness kan je leren met een frisse blik naar de wereld te kijken en dit toe te passen in je dagelijkse leven.

    stilte wandeling

    Stilte in de natuur

    In de stilte mag je alles vergeten, alles wat is geweest,  alles wat nog komen gaat, alleen maar gewoon zijn. Om in de stilte terug te keren naar jezelf. Jezelf echt te ontmoeten. Je leert met verwondering, compassie en liefde te kijken naar alles wat zich aandient.

      Gun jij jezelf een lang weekend ontspanning?

      van vrijdag 19 augustus t/m zondag 21 augustus.